Υπολογίζεται πως το 80% των ανθρώπων στα αστικά κέντρα εγκαταλείπουν με την ενηλικίωσή τους κάθε μορφή σωματικής άσκησης και οδηγούνται σιγά σιγά στη βιολογική παρακμή. Όπως είναι γνωστό στους περισσότερους ανθρώπους, η πραγματική ηλικία είναι…
Bearing to the next control point
Μια σχολική εκδρομή στα περιαστικά δάση της Θεσσαλονίκης θα ήταν ιδανικό να συνδυαστεί με το πρόγραμμα εκμάθησης προσανατολισμού. Τα παιδιά με βιωματικό τρόπο θα γνωρίσουν το άθλημα του προσανατολισμού θα μάθουν τη χρήση πυξίδας και…
Some of the suggestions made by Jonson, Jenny and Pauline Tryner (2024). included 1) Give lots of social events and opportunities - club night, socials etc 2) Use fun, no pressure orienteering - local leagues,…
There is no proof that punushment for acts of sport violence will have any real effect. Όπως επισημαίνει ο Young (1999 σ.8) «δεν υπάρχει καμία απολύτως απόδειξη ότι η τιμωρία της αθλητικής βίας έχει αποτελέσματα…
Moya Sarner shares experts’ advice on becoming the best possible parent, partner, friend, neighbour, citizen, tourist.
Η περίεργη ιστορία ενός εκπαιδευτικού που αποφάσισε να διαμένει με αντίσκηνο στα βουνά κατά τη διάρκεια της εργασιακής θητείας του σε άλλη πόλη.
Παρακάτω παραθέτω ένα πίνακα του Earle Zeigler (1996) που τα λέει όλα. Όλα όσα γνωρίζουμε για τη φυσική άσκηση. Αυτές είναι αρχές που πρέπει να διέπουν τη ζωή μας αλλά και την επαγγελματική πρακτική στη…
I know of no other sport better than orienteering that combines both running and walking. Όπως λέει και ο Steve Haake (2020, σελ. 38) «η έρευνα δείχνει σαφώς ότι και οι δύο πρακτικές είναι καλές…
Μέσα σε 30’’ προσπαθούμε να κάνουμε όσο μεγαλύτερο αριθμό επαναλήψεων μπορούμε με διάλειμμα 30’’. Το ½ του αριθμού των επαναλήψεων ορίζεται ως δόση αλλά μέσα σε 15’’. Το διάλειμμα ποικίλει από 30 σε 45’’.
