EXERCISES TO RELIEVE FROM STRES. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ
Several exercises of how to relieve stress. Ασκήσεις για την αποφυγή του στρες.
Author Archives: Konstantinos Koukouris
Προπόνηση προσανατολισμού και διδασκαλία χρήσης εφαρμογών με σκοπό την ανάγνωση χαρτών.
Πρόγραμμα γυμναστικής στο δάσος πριν από την προπόνηση, προσανατολισμού και εκμάθησης χρήσης πυξίδας. Διδασκαλία χρήσης εφαρμογών με σκοπό την ανάγνωση ορειβατικών χαρτών και την καταγραφή διαδρομών. Θα χρησιμοποιηθούν οι εφαρμογές wikiloc, komoot, gaia and mapy.com
ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ ΟΥΑΛΙΑΣ. WELSH ORIENTEERING CHAMPIONSHIP
The National Welsh Orienteering Championship. Το εθνικό πρωτάθλημα προσανατολισμού της Ουαλίας διεξήχθηκε στις 2 Μαρτίου 20215 στην περιοχή Llechweddgain. Eίναι μια απομονωμένη περιοχή γεμάτη πέτρες, βράχια, έλη και πολύ νερό παντού.
Outdoor First aid. Πρώτες βοήθειες στην ύπαιθρο
Mountain rescue response in the UK is on average 1,5 hours. An advanced party will arrive in half hour but it takes longer to evacuate that person. Ambulance crews in the UK only attempt to…
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ και ΔΡΟΜΟΣ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ 15-3-2025
Orienteering in Greece is a time of festivity and celebration. “Compared to modern sport, what prevails is not the streamlined and futurist time of record production; no “faster, higher, stronger” and no expectation of future…
Step on it. We know exercise is good for us, but how much do we need? Γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι καλή για μας, αλλά πόσo πολύ άσκηση χρειαζόμαστε;
Adults who were active for 100 minutes or more each day had the lowest mortality rates, 80% lower than the couch potatoes. in the US, the Centres for Disease Control and Prevention recommends at least…
Αεροβίωση. Kenneth Cooper (1983)
Υπολογίζεται πως το 80% των ανθρώπων στα αστικά κέντρα εγκαταλείπουν με την ενηλικίωσή τους κάθε μορφή σωματικής άσκησης και οδηγούνται σιγά σιγά στη βιολογική παρακμή. Όπως είναι γνωστό στους περισσότερους ανθρώπους, η πραγματική ηλικία είναι…
Via Francigena, Tuscany, Italy
Η Via Francigena είναι μια αρχαία διαδρομή προσκυνήματος που ξεκινά από την Αγγλία και διασχίζει την Ιταλία, συνδέοντας τις κύριες πόλεις του Σαντιάγο ντι Κομποστέλα, τη Ρώμη, την Κωνσταντινούπολη και την Ιερουσαλήμ με ένα σύστημα…
Croeso 2024, six days orienteering event in South Wales, UK. Μία εβδομάδα αγωνιστικού προσανατολισμού και περιπέτειας στην Νότια Ουαλία.
Croeso 2024 was an outstanding event. The maps were of the highest quality, the enthusiasm of all volunteers was obvious, the design of the courses was superb. At the inquiry desk members were very helpful,…
Oρειβάτες από την Ελλάδα στην Ουαλία
Μετά από δέκα χρόνια συνεχούς διαμονής στη Βρετανία (Ουαλία) είχα την χαρά να υποδεχθώ τρείς Έλληνες ορειβάτες και έναν Σέρβο ορειβάτη στην πανέμορφη Βόρεια Ουαλία. Τους συνάντησα στο αεροδρόμιο του Λίβερπουλ. Οι Παναγιώτης Διαμαντής,…
