Τρίτη, 3 Ιουνίου 2025, 17.00-19.30 π.μ.
Πρόγραμμα γυμναστικής στο δάσος. Διδασκαλία χρήσης εφαρμογών με σκοπό την ανάγνωση χαρτών. Προπόνηση προσανατολισμού στο Φράγμα Θέρμης.
Shadow training καί hanging controls training.
Πρόγραμμα γυμναστικής στο δάσος πριν από την προπόνηση, προσανατολισμού και εκμάθησης χρήσης πυξίδας. Διδασκαλία χρήσης εφαρμογών με σκοπό την ανάγνωση ορειβατικών χαρτών και την καταγραφή διαδρομών. Θα χρησιμοποιηθούν οι εφαρμογές wikiloc, komoot, gaia and mapy.
Παρακαλείστε να είστε 15 λεπτά νωρίτερα στο σημείο συνάντησης, ώστε να μην υπάρχει καθυστέρηση στην εκκίνησή μας. Δηλώστε το ενδιαφέρον σας για συμμετοχή στέλνοντας ονοματεπώνυμο email και κινητό τηλέφωνο. Απαραίτητα για τη δραστηριότητα είναι τα αθλητικά παπούτσια, φόρμα με μακρύ παντελόνι, μικρό σακίδιο πλάτης για τα προσωπικά σας αντικείμενα, νερό κλπ
Προτεινόμενη τιμή συμμετοχής τα 5€. (αντί για 60 ευρώ που κοστίζει ένα τρίωρο μάθημα προσανατολισμού στη Βρετανία από ιδιωτική εταιρία αναψυχής).
Είδος προπόνησης: Η εξεύρεση ενός χαρακτηριστικού γεωμορφολογικού σημείου και η τοποθέτηση ενός σημείου ελέγχου είναι σαφώς πιο προχωρημένη τεχνική από το να βρεί κανείς ένα σημείο ελέγχου στον αγώνα. Οι σταθμοί ελέγχου θα τοποθετούνται έτσι ώστε ο εκπαιδευομενος να μπορεί να τους εντοπίσει με ακρίβεια σύμφωνα με την κλίμακα του χάρτη (1:7500 σε αυτή την περίπτωση). Ο σταθμός ελέγχου θα είναι ορατός απ’ όλες τις διευθύνσεις προσέγγισης εκτός εάν η περιγραφή του σημείου ελέγχου υποδεικνύει διαφορετικά. Θα ζητηθεί από τις ομάδες να το κάνουν αυτό σε ζευγάρια εφόσον δεν έχουν εμπειρία. Μετά θα ακολουθήσει σκιώδη προπόνηση. Δηλαδή ο εκπαιδευτής ακολουθεί τους εκπαιδευομένους μέσα στο δάσος από πίσω και διορθώνει τις κινήσεις τους. Η προπόνηση θα πραγματοποιηθεί εφόσον υπάρχουν αρκετοί εκπαιδευόμενοι.
Ορισμός: Ο προσανατολισμός είναι ένα άθλημα κατά την διάρκεια του οποίου οι αγωνιζόμενοι επισκέπτονται ένα αριθμό σημείων ελέγχου που είναι τοποθετημένα πάνω στο έδαφος, στο μικρότερο δυνατό χρόνο βοηθούμενοι από χάρτη και πυξίδα. Με τον όρο αγωνιζόμενος εννοούμε ένα άτομο ή μια ομάδα ατόμων ανάλογα με τις περιστάσεις.
Οδηγίες για την άφιξη στο Φράγμα
Εάν ερχόμαστε από Δυτικά ακολουθούμε τον περιφερειακό συνεχίζουμε για Χαλκιδική και στρίβουμε για Θέρμη. Περνάμε μέσα από την κεντρική πλατεία Θέρμης και στρίβουμε δεξιά για το Φράγμα Θέρμης. Συνάντηση στη δημοτική καφετέρια. Ο χάρτης είναι υψηλής ποιότητας αξίας 4000 ευρώ!
Ρουχισμός και υλικό: Ο ρουχισμός θα πρέπει να καλύπτει όλο το σώμα και τα πόδια. Κατά τα άλλα η επιλογή ρουχισμού είναι ελεύθερη. Η χρήση οποιασδήποτε βοήθειας προσανατολισμού άλλη εκτός από την πυξίδα απαγορεύεται.
Συνιστόμενη Αμοιβή: πέντε ευρώ το άτομο. Mέλη εταιρειών αναψυχής δεν θα γίνονται δεκτά. Καλύπτει μάθημα από έμπειρο εκπαιδευτικό Φυσικής Αγωγής και εκπαιδευτή προσανατολισμού, φθορά υλικού (δυο σημαίες εκλάπησαν την τελευταία φορά που ήμασταν εκεί), φωτοτυπίες, έξοδα αλληλογραφίας, διατήρηση, συντήρηση ιστιοσελίδας κλπ. Θα δωθούν διπλώματα.
ΕΙΚΟΣΙ ΟΚΤΩ ΧΡΟΝΙΑ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΚΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΣΤΟ ΣΠΟΡ.
