EXERCISES TO RELIEVE FROM STRES. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ
Several exercises of how to relieve stress. Ασκήσεις για την αποφυγή του στρες.
Category Archives: Φυσική κατάσταση, Fitness
Step on it. We know exercise is good for us, but how much do we need? Γνωρίζουμε ότι η άσκηση είναι καλή για μας, αλλά πόσo πολύ άσκηση χρειαζόμαστε;
Adults who were active for 100 minutes or more each day had the lowest mortality rates, 80% lower than the couch potatoes. in the US, the Centres for Disease Control and Prevention recommends at least…
Αεροβίωση. Kenneth Cooper (1983)
Υπολογίζεται πως το 80% των ανθρώπων στα αστικά κέντρα εγκαταλείπουν με την ενηλικίωσή τους κάθε μορφή σωματικής άσκησης και οδηγούνται σιγά σιγά στη βιολογική παρακμή. Όπως είναι γνωστό στους περισσότερους ανθρώπους, η πραγματική ηλικία είναι…
Bearing and making decisions in orienteering. Λήψη απόφασης για μετακίνηση
Bearing to the next control point
Untitled
Μια σχολική εκδρομή στα περιαστικά δάση της Θεσσαλονίκης θα ήταν ιδανικό να συνδυαστεί με το πρόγραμμα εκμάθησης προσανατολισμού. Τα παιδιά με βιωματικό τρόπο θα γνωρίσουν το άθλημα του προσανατολισμού θα μάθουν τη χρήση πυξίδας και…
How to attract newcomers to orienteering and create a thriving club environement
Some of the suggestions made by Jonson, Jenny and Pauline Tryner (2024). included 1) Give lots of social events and opportunities - club night, socials etc 2) Use fun, no pressure orienteering - local leagues,…
Ανοιχτή επιστολή για την καταπολέμηση της οπαδικής βίας
There is no proof that punushment for acts of sport violence will have any real effect. Όπως επισημαίνει ο Young (1999 σ.8) «δεν υπάρχει καμία απολύτως απόδειξη ότι η τιμωρία της αθλητικής βίας έχει αποτελέσματα…
How to be a kinder fitter less anxious well slept better read version of yourself in 2023.
Moya Sarner shares experts’ advice on becoming the best possible parent, partner, friend, neighbour, citizen, tourist.
«Οι φοιτητές μου δεν έμαθαν ποτέ τίποτα». Ο εκπαιδευτικός που έμενε σε αντίσκηνο!
Η περίεργη ιστορία ενός εκπαιδευτικού που αποφάσισε να διαμένει με αντίσκηνο στα βουνά κατά τη διάρκεια της εργασιακής θητείας του σε άλλη πόλη.
Η ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑ ΤΗΣ ΓΝΩΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ
Παρακάτω παραθέτω ένα πίνακα του Earle Zeigler (1996) που τα λέει όλα. Όλα όσα γνωρίζουμε για τη φυσική άσκηση. Αυτές είναι αρχές που πρέπει να διέπουν τη ζωή μας αλλά και την επαγγελματική πρακτική στη…
